五色海杂志－时尚生活

夏季该怎样喝水
(第3期) 栏目：时尚生活

夏季喝水对女性很重要，在办公室工作的女性，在室内不十分热的情况下，喝点白开水、茶水即可。出汗多时，可以喝点盐水、绿豆水。不要等到口渴再喝水，口渴了，说明人体已轻度脱水。体内保持充足的水分和电解质，人不容易中暑。对女性来说，不是坚持每天八杯水，而是四杯水就可以了。不要一次喝个够，猛喝，喝水太多，冲淡胃液，饮水过量，会引起水中毒。喝多喝少可以查看尿的颜色，尿呈白水一样，说明喝水稍多。如果颜色很深呈臭味，则说明喝水太少。体内缺水，危害极大，皮肤干燥，皱纹增多，加速衰老，甚至大便干燥。女性在夏季要科学补水。
衣要勤洗，身要洁静
衣服无论粗细只要能御寒避暑就行了，第一重要的是要勤洗涤，并用香水浸润它们。应时常沐浴，务必要让身体洁净，那么心神自然安宁。沐浴时，—切事情自然清闲，没有外物烦恼，心平气和。常人不可能完全没有嗔怒，如果是无理之人，喜怒无常，那有碍人的修道养性。

　　　　　　　　　　
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