| | 盛夏，人们最渴望的便是去清凉世界消暑。此时，你若抽得出一点空余的时间，暂时离开火热的城市，到海边、湖边、江边“玩水”去，不仅能体会到清凉爽快的感觉，而且多彩多姿的水上娱乐活动一定会给你带来年轻的感觉。
冲浪——人在涛头立
到海边去旅游时，玩一玩冲浪运动，试一试“人在涛头立”的滋味，是一种很刺激的休闲方式。
冲浪运动是体能和智慧、勇敢和技巧的一种结合，是为勇敢者和反应敏捷的人提供的一种休闲方式。
冲浪运动是冲浪者站在一块1．70～2．70米长、60厘米宽、7～10厘米厚的冲浪板上，以海浪为动力，进行滑行的一项水上运动。冲浪者首先俯卧或跪伏在冲浪板上，用手划到适宜的海浪处，然后撑起身体，双手放开冲浪板，让海浪推动冲浪板前进。从浪巅下滑时要依靠腰部及两臂摆动来维持身体平衡，同时依靠腰部扭动和两腿的力量来控制方向。
冲浪需要运动者有勇敢精神，不怕挫折，敢于面对挑战，甘当弄潮儿，同时也需要运动者有较好的协调能力和身体控制能力。
摩托艇——水面上飞驰
水上摩托艇是类似于摩托车的小快艇，一般只限乘一人。水上摩托艇的速度很快，对驾驶员的驾驶技术要求也较高。
玩水上摩托艇时，要求驾驶员眼睛注视前方，两手握紧扶把，跟摩托车一样，摩托艇的速度也用调节油门来控制。玩水上摩托艇，稍有马虎，就会人仰马翻。不过因为它在水面上，危险性要远远低于陆地上的摩托车赛。
水上摩托艇现已在很多国家的海滨浴场成为游客的一项娱乐活动，另外，也可作为海滨救生员的交通工具使用。这项活动引起了青少年的极大兴趣，已成为一项时尚而又刺激的水上运动。
潜水——海阔凭鱼跃
潜水最早是在军事、工程和科学研究上使用，后来逐渐成为人们消遣和娱乐的一种方式，并慢慢发展成了竞技潜水。
潜水运动是一项在高压环境下进行的体育活动，可以锻炼人的体魄，改善身体各器官机能，使身体全面发展。特别是掌握潜水技术，佩戴氧气呼吸器后，可以潜入到海洋深处，探索水下世界的奥秘，开阔眼界，增长知识。因此潜水运动受到世界各地广大体育爱好者，尤其是年轻人的喜爱。眼下，一些海滨的水上娱乐场所根据人们的爱好，添置了潜水用具以供爱好者使用。
20世纪60年代开始，出现了游泳池内的竞速潜泳，即人们所说的蹼泳。而自然水域中的蹼泳仍称潜水，蹼泳的特点是运动员或参与者穿戴脚蹼。蹼泳可分为水面蹼泳、水下屏气蹼泳和水下带呼吸器的潜泳。水面蹼泳的运动员戴脚蹼、面罩和呼吸管，水下屏气蹼泳运动员只戴脚蹼和眼镜。而水下潜泳运动员要佩戴压缩空气呼吸器、脚蹼和眼镜。
潜水运动除了能磨炼人的意志外，最重要的是运动者还能体会到“海阔凭鱼跃”的乐趣。现在，像海南三亚等地的潜水项目已成为该地最有特色的旅游活动。
游泳——让全身舒展
游泳是深受人们喜爱的一项运动，特别是在炎热的夏季，人们都喜欢到江河湖海去游泳避暑。游泳不仅运动量大，且有较强的技巧，对强身健体、锻炼意志都极为有益。
游泳是人在水中玩耍首先要学会的一种技能，是奥运会比赛项目中历史比较悠久的一项竞技活动。游泳按姿势不同可分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。在自然水域中游泳，还能充分享受到新鲜的空气、阳光，因此，对人体健康极有好处。
选择游泳的场所也有很大余地。可以在一般的游泳馆嬉戏玩耍，也可以去海滨浴场、江边浴场或大型湖泊边畅游。
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